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常吃维生素 E 和 C 会有依赖吗？养生堂产品能吃吗？
疾病：中毒提问于 2025-02-26 09:45 -
病情描述：
有很多人都说的常吃ve和vc会产生依耐性,就不容易从食物中摄取vevc了.吃多了还会中毒,最好是含量丰富的吃水果.但是想买养生堂的vevc不知道到底可不可以,麻烦提一下建议.
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回答2
常吃维生素 E 和维生素 C 一般不会产生依赖性，但过量服用可能有不良影响。养生堂的相关产品是否适合服用，需综合多方面因素考虑，如个体健康状况、饮食摄入情况等。 1. 维生素 E 和 C 的作用：维生素 E 具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤；维生素 C 参与胶原蛋白合成，增强免疫力。 2. 正常饮食摄入：日常饮食中的新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等富含维生素 E 和 C，一般能满足身体需求。 3. 过量服用风险：过量服用维生素 E 可能引起恶心、呕吐、眩晕等；过量维生素 C 可能导致腹泻、胃痉挛等。 4. 个体差异：不同人对维生素的吸收和代谢能力不同，某些疾病状态下可能需要额外补充。 5. 产品选择：养生堂的产品属于保健品，其维生素含量和质量需谨慎评估。相比之下，药品类的维生素如维生素 E 软胶囊、维生素 C 片等，质量和含量更有保障。 总之，是否需要额外补充维生素 E 和 C 应根据个人情况而定，如有疑问，建议咨询医生或营养师。
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回答1
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