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经常喝牛奶可以美白吗
疾病：提问于 2015-12-29 22:52 -
病情描述：
我的皮肤非常不好，非常的黑，尤其是现在我是户外工作者，现在逢人别人就会说你怎么这么黑了呀，而且还有点脱皮的现象，到医院的皮肤科去看了，医生说没什么问题，平时多吃点水果。
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回答1
你好，喝牛奶可以美白，但注意不要空腹喝，会拉肚子的，在喝牛奶之前可以摄取一些碳水化合物。另外牛奶也可以外用，也有很好地美白效果。牛奶中的营养成分非常丰富，有一定美白皮肤的作用，因为牛奶富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
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回答2
你好！牛奶本来就有美容的作用，使皮肤更光滑·细腻·美白的效果更是无可厚非的。但不建议靠喝牛奶来美白，首先牛奶中脂肪含量较高，长期过量饮用牛奶会使人产生肥胖；其次，牛奶属于高蛋白饮品，过量食用会加重肾脏的负担，吸收不完的蛋白质还会对身体造成危害。每日纯牛奶200-250ml为最佳使用量
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
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