瘦腰瘦肚子的方法是什么？每客可轻的瘦身效

瘦腰瘦肚子的方法是什么？每客可轻的瘦身效 疾病：提问于 2015-12-29 20:54: 病情描述：

瘦腰瘦肚子的方法是什么？每客可轻的瘦身效果怎么样，可以帮助我瘦瘦腰瘦肚子吗？曾经的治疗情况和效果：没治过

回答1
你好，你这种情况最好通过节食加运动的健康减肥方式，特别是平时如果吃的太多，脂肪是很容易在腹部沉积的。首先要节食，控制脂肪和糖类的摄入。其次，可以摇晃呼啦圈，能很好的帮助减肚子瘦腰。要坚持运动，每次在30分钟以上。这样慢慢就会减下来的。以上是对“瘦腰瘦肚子的方法是什么？每客可轻的瘦身效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
回答2
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
回答3
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答4
健康指导：您好，关于腰部肚子减肥，一般来说，可以适量多跑步、腰部伸展、仰卧起坐等都是有帮助的，不过不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，只需要平时饮食上均衡有规律，每餐不要太饱，少吃高热量、高脂类的食物，其次就是坚持运动才最有效，
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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