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有胃病不能饿肚子，体重增加该如何减肥？
疾病：胃病提问于 2025-02-26 09:41 -
病情描述：
我是有胃病的人，我一定不可以饿肚子；可是我的体重在增加，我该怎么减肥？
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回答2
有胃病又想减肥，需要综合考虑饮食、运动、作息、心态和治疗等方面。通过合理的方法，既能控制体重，又不影响胃部健康。 1.饮食：选择易消化、营养均衡且热量适中的食物，如小米粥、蔬菜瘦肉粥等。避免高油高糖、辛辣刺激食物。遵循少食多餐原则，避免过度饥饿。 2.运动：选择温和的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等。运动强度要适中，避免剧烈运动引起胃部不适。 3.作息：保持规律的作息，充足的睡眠有助于新陈代谢，利于减肥。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免压力过大导致情绪性暴饮暴食。 5.治疗：积极治疗胃病，遵医嘱用药，如奥美拉唑、硫糖铝、枸橼酸铋钾等。待胃部情况稳定，更有利于减肥计划的实施。 总之，有胃病又想减肥需要耐心和细心，逐步调整生活方式，在不影响胃部健康的前提下达到减肥的目的。
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回答1
减肥要慎重，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
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