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股骨头坏死适合进行哪些运动？
疾病：股骨头坏死提问于 2025-02-25 10:17 -
病情描述：
股骨头坏死应该怎么运动？
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回答1
股骨头坏死患者可以进行一些适度的运动，如游泳、骑自行车、空蹬自行车、直腿抬高、髋关节屈伸等。这些运动有助于改善关节功能，增强肌肉力量。 1.游泳：能减轻髋关节负重，锻炼全身肌肉，提高心肺功能。 2.骑自行车：可增强下肢力量，改善关节活动度，且对股骨头压力较小。 3.空蹬自行车：平躺在床上进行，能锻炼髋关节周围肌肉。 4.直腿抬高：仰卧位，伸直下肢抬高，增强股四头肌力量。 5.髋关节屈伸：缓慢屈伸髋关节，增加关节灵活性。 股骨头坏死患者在运动时要注意适量，避免过度劳累和剧烈运动。运动前应咨询医生建议，根据自身病情制定合适的运动计划。如运动过程中出现疼痛或不适，应立即停止并就医。
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