握鼠标时间过长，手肘处疼痛，怎么处理？

你好，这种情况一般的情况来说，往往是有鼠标手的情况引起的。这种情况一般的情况往往可以采用外用药物、理疗、按摩等治疗的。或采用封闭的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。适当的活动的。不要长时间一个姿势的。

你好建议定时休息一下手一、定时活动下手二、带个手套这样好些最后祝你身体健康万事如意！

您好，您这是由于握鼠标时间过长导致的鼠标手，即称腱鞘炎。根据您目前的情况建议用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效。尽可能不要长时间握鼠标。

您好，“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合征”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

手腕关节长期的重复一个动作，会使腕部的肌肉，韧带出现慢性劳损，同时关节内的滑膜磨损引起无菌性炎症，上述都会引起疼痛感。出现疼痛后就一定要限制腕关节的活动，尽量不要使用疼痛的腕关节。热敷，理疗，外用活血化验的药物，疼痛剧烈就口服止痛药。以上是对“握鼠标时间过长，手肘处疼痛，怎么处理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！