你好,这个情况考虑是有性生活过于频繁或者是一些压力等造成的一个性生活时间变短的可能的。建议去看中医辨证治疗,给予补肾治疗。平时要注意好好锻炼有氧运动对你来说是非常有利的。注意压力大要好好的放松的。适当的吃一点海鲜类的贝类的食物以及羊肉狗肉。适当补锌是比较好的。
您的情况中医认为是脾肾阳虚肾气不固引起的症状,首先需要注意饮食的调理,可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物,口服壮腰健肾丸大蜜丸、男宝胶囊、金锁固精丸之类的药物调理,配合提肛运动,有助于缓解症状。祝早日健康
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