体质差怎么调理？_即问即答

体质差怎么调理？ 疾病：月经不调提问于 2015-12-28 17:28: 病情描述：

本身体质就比较差，这两年时间经常生病，糜烂性胃炎，膀胱炎，月经不调白带很多（妇科检查正常），容易感冒，人容易疲劳，记忆变差，反应变迟钝了，睡眠也很差，人容易上火，吃点凉的又胃部舒服拉肚子，前段时间查出白细胞太低。总是一个病接一个病。

回答1
你好，可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
你好，先从心理上改变，你潜意识里一直认为自己体质差，其实你的体质并没你所想那么差总感冒是你要注意饮食，与穿衣，夏天注意的是不能洗冷水澡，不能长时间吹空调跑步是一个好的锻炼方式。但是你有没有给足机体所需要的能量？身体本来就虚然后内耗只会越来越弱。想要恢复的快些的话找一个营养师给你配营养补充食品（非保健品）
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答3
你好,这个情况主要是由于肺脾两虚的情况,建议可以用点归脾丸和玉屏风散进行治疗,同时平时应该要加强营养,适当参加锻炼呀
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答4
1.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答5
我建议你最好还是去中医那里看看吧怀孕之前还是需要调理一下一般调理中药还是要以黄芪当归为主药配合其他的中药治疗你这种没有实际的辩证也不好建议你吃什么药不过除了吃中药平时也可以吃一点山药黄芪炖肉等等
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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