怎么保养皮肤？

你好，你说的情况多由皮脂腺分泌过多、消化不良、便秘等引起。少吃辛辣食物、少吃油腻食物、少吃甜食、少吃发物如狗羊肉、不饮浓茶等、少晒太阳、多喝水、多运动医生询问：

一般过敏性皮肤的人：面部双暇红血丝较为明显.应慎用一些护肤产品敏感皮肤者，在日常皮肤保养中要特别注意。首先是护肤品的选择，应尽量使用同一品牌的化妆品，而且应该是抗过敏系列。洗脸尽量用冷水，不用颗粒型洗面奶，更不可选用磨砂膏，去死皮膏，同时尽量避免在过冷或过热的环境中逗留。对于那些敏感特别严重，通过日常保养不能减轻症状的，可以做敏感性皮肤的专业护理。护理过程包括：1、清洁皮肤；2、上软化皮肤膏；3、远距离冷喷；4、上敏感精华素；5、穴位按摩；6、红外光或紫外光电疗；7、用敏感性面膜；8、用敏感性收缩水；9、用敏感护理霜。在敏感皮肤的护理过程中，一定要避免吃易“发”的食物，宜以清淡为主，这些才能使皮肤的发红症状彻底改变。平素为过敏体质的人，初次使用化妆品应非常慎重，事先进行适应性实验，如无反应，方可使用，否则不能使用。切忌什么化妆品都用或同时使用多种化妆品，不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用，而应选择适用于过敏性皮肤的化妆品。要经常对皮肤进行保养，按摩皮肤可增加皮肤抵抗力，但应注意，按摩以用手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎。用温和的洗面奶洗脸，洗脸水不可过热过冷。早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤，晚上，可选用防敏抗敏类的精油，增加皮肤抵抗致敏物的能力，以改善皮肤过敏情况。此外，还应注意，出入居室要尽量避免温度的急剧变化，可采取必要的防护措施，使皮肤免受过冷或过热的刺激。在饮食方面，要注意营养平衡，维生素A、B、C都是皮肤代谢不可缺少的物质，能提高皮肤的抵抗力，免遭外界对皮肤的侵袭，尤其是维生素C有抗过敏作用，可多吃一些豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增加皮肤抵抗力。这里介绍几款适用于敏感性皮肤的面膜：1、舒缓面膜：将芒果肉捣烂，滴入1滴茉莉精油，拌匀后敷于面部红肿及敏感部位，5、6分钟后清洗干净，可以舒缓敏感、红肿的状况，适合敏感皮肤。2、抗过敏面膜：将2小茶匙奶粉和半条黄瓜汁调和均匀，滴入一滴洋甘菊精油，搅拌后敷于脸部，可防止皮肤过敏。3、消炎面膜：当使用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入绿豆粉1茶匙、甜杏仁油10滴，搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。4、舒缓晒伤面膜：先用清水洗脸后，用冻牛奶30CC加入1滴洋甘菊，然后将面膜纸浸在冻牛奶里，取出敷在整张脸上，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫、发红的患处，可舒缓肌肤的晒伤。5、牛奶蜂蜜面膜：1茶匙脱脂奶粉、1茶匙蜂蜜、1个鸡蛋清、4-5滴橄榄油混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。6、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状，滴入3-5滴小麦胚芽油后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使皮肤细滑。特别适合干性和敏感性皮肤使用。

过敏性皮肤最容易出现问题，那么到底怎样调理呢?　　饮食调理：多吃一些水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉等食品；生活调理：生活要有规律，保持充足的睡眠；皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激；要保持皮肤吸收充足的水分，避免夏日炎热引起的皮肤干燥；避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。　　选用敏感系列护肤品，如：冷膜、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛。　　忌用产热的护肤系列用品，不对面部做大面积按摩(或者不做按摩)，切勿选用磨砂膏。　　使用同一牌子化妆产品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。　　选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；尽量不化妆或不化浓妆；　　如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

过敏性皮肤的护理　在美容过程中对于敏感性肌肤的保养护理需特别小心注意，因为过敏性皮肤最容易出现问题。那么到底怎样条理呢？　　饮食调理中注意多吃一些水果、蔬菜、小吃鱼虾、牛羊肉等食品。　　生活条理中过敏性皮肤护理的重要环节，具体措施有：　　1、生活要有规律，保持充足的睡眠；　　2、皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；　　3、要保持皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥；　　4、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象；　　5、选用敏感系列护肤品，如：冷漠、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛；　　6、使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品；　　7、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤的以改善；　　8、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理；

红柿：去斑★草莓不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。★樱桃很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。★葡萄现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。★苹果如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。