肚腩_家庭医生即问即答移动端

肚腩 疾病：提问于 2015-12-28 11:20: 病情描述：

别人吃饱就涨胃，我吃饱就涨小肚，像怀孕三个月那样，平时未进食时较正常的。但我好几时食得多，排得少。我已经很经常锻炼了，也吃蔬果，少食肉，饮柠檬水，酸奶等。就是肚腩很肉肉，请问做仰卧起坐有用吗？可以促排便的方法还有哪些？女，23岁。请医生指教，谢谢！第一次问题补充:(2007-10-161:42:55)我以前也坚持了很长一段时间跳绳，本来我的肩膀天生就像有肌肉一样鼓了出来，跳绳也加强了我整个手臂的肌肉，男生都羡慕我呢，所以现在也不敢跳绳子了。

回答1
就是需要减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答2
你好,建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈.
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
回答3
不要管它,加强锻炼,注意饮食就是了.
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
回答4
做仰卧起坐锻炼会逐渐改变的
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答5
减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是运动与按摩如果不想运动的话就你按摩，按摩你配合瘦身霜的话效果更好，推荐你使用英国的溶体瘦瘦身霜，是欧美10大有效瘦身产品。让你晚上抹，早上瘦，抹哪瘦那，一个月健康减肥8到13斤健康持久不反弹，天然安全无副作用。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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