我太瘦了不知道还能不能肥_家庭医生即问即答移动端

我太瘦了不知道还能不能肥 疾病：腹泻提问于 2015-12-28 02:45: 病情描述：

我都23岁了168高才80多斤。从小就经常拉肚子到现在还是一样，去医院检查验血都没什么问题，不知道该吃些什么好，该怎么安排吃，还能不能变肥一点呢，谢谢医生曾经的治疗情况和效果：有过一次流了很多的血，不知道这有没有关

回答1
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答2
你好，偏瘦的原因有很多，如遗传、激素偏低、营养不良等建议可至医院行激素检查，看有没有激素偏低，另外要注意加强营养
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
回答3
你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的,坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功.
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
回答4
健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您合理安排一日三餐，首先规律一日三餐是很有必要的，其次，在食物的选择上要注意荤素搭配，饮食多样化，注意每天的餐桌上都要有鸡肉、鱼肉、排骨、鸡蛋等食物中的两种以上为宜。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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