社交恐怖导致与朋友失联，如何重建联系

社交恐怖会影响人际交往，重建与朋友的联系需克服心理障碍、制定计划、选择合适方式、准备话题、做好心理建设等。 1.克服心理障碍：认识到社交恐怖并非不可改变，积极调整心态，减少自我否定和担忧。 2.制定联系计划：逐步增加联系频率，从简单的短信问候开始，再到电话或见面。 3.选择合适方式：根据朋友的性格和关系亲疏，决定是单独联系还是集体聚会。 4.准备话题：提前想好可以交流的话题，如共同的兴趣爱好、近期的热门事件等。 5.做好心理建设：预想可能出现的情况，如被朋友询问失联原因，提前准备好坦诚的回答。 重建与朋友的联系需要勇气和耐心，逐步克服社交恐怖带来的影响，相信通过努力能够恢复良好的人际关系。

您好，你这种精神疾病需要专业的治疗建议你去精神医院做下检查.,系统的治疗恐怖症

健康指导：应当树立一个积极健康的心态，消除自卑心理，树立自信，勇敢的和人多交流，同时改善自己的性格，勇敢的踏出第一步，然后你会发现交流也没有那么困难，饮食上以清淡的食物为主，宜吃具有静心作用的食物，宜吃新鲜的蔬菜和水果，不宜吃油腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒，每天坚持运动

你好，你的这个情况，首先就要你自己能够放得开！你的这种心理是很正常的，毕竟是长时间没有与社会接触了，你要放开来，社会的相处挺好的，你试着去尝试，没有问题的！

健康指导：你好！根据你的情况，建议你多和人沟通交流，养成一个良好的社交方式。其实很多事没有做之前你的各种猜想都可能不会那么准确，只有自己亲自去做了才能更好的面对生活。希望你可以调整好自己的心态，勇敢的去和人交流。