情绪起伏大常焦虑，青白江区焦虑症咋治

焦虑症是一种常见的心理疾病，表现为过度担忧、紧张、不安等。其成因复杂，包括遗传因素、神经生物学因素、心理因素、社会环境因素和生活事件等。治疗方法多样，如心理治疗、药物治疗、自我调节等。 1. 遗传因素：部分人由于遗传，天生具有更易焦虑的特质。 2. 神经生物学因素：大脑中的神经递质失衡，如血清素、多巴胺等，可能导致焦虑。 3. 心理因素：性格内向、敏感、追求完美等性格特点的人，易产生焦虑。 4. 社会环境因素：长期处于高压工作环境、人际关系紧张等，增加焦虑风险。 5. 生活事件：如重大丧失、创伤经历等，可能引发焦虑症。 6. 治疗方法： 心理治疗：包括认知行为疗法、放松训练、冥想等，帮助患者改变不良认知和应对方式。 药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等，需遵医嘱服用。 自我调节：保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等。 焦虑症是可以治疗和控制的，患者应积极面对，寻求专业帮助，逐步改善症状，恢复正常生活。

　　要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。如果您还有什么疑问可以来咨询我

心理分析：你好，很多时候，焦虑是源于内心深处的不安感，焦虑感觉累就对了，因为考虑了太多没必要在乎的事心理指导：控制焦虑首先要同非理性认知作斗争，一开始肯定是不容易坚持的，要配合心理动力的疗法，理清情绪根源，制定针对性的治疗方案，重新塑造自我

病情分析您好！通过对症状的描述，可以看出，你的焦虑的个性，这种焦虑让你缺乏对他人与外界的安全与信任，身心总处于紧张状态，需要健康指导。意见与建议生活让我们无法选择，只能永远面对，你需要树立正确的人生观，价值观，卸下面具与内心的那种防卫，让自己真正融入生活，作生活的认，而不是过客，生活才可能真实有意义，而且建立亲密与信任的人际关系是情感的需要，给自己归属。学习放松技巧，选择适合自己的放松运动，通过肢体的每一个动作体验感应自我，找回自我，才不会在人群中迷失，不被他人与环境暗示所左右。提高生命质量，为实现自我加油！