女性的排卵日通常在下次月经来潮前的 14 天左右,排卵日的前 5 天和后 4 天连同排卵日在内共 10 天称为排卵期。对于月经周期不太规律的女性,推算排卵期会有一定难度。要提高受孕几率,需要综合考虑月经周期、基础体温、宫颈黏液、排卵试纸和 B 超监测等。 1.月经周期:如果月经周期为 28 天,且较为规律,那么排卵日大概在月经周期的第 14 天;若月经提前 2 至 3 天,排卵日可能相应提前。 2.基础体温:每天早晨醒来后测量基础体温,体温升高 0.3 - 0.5℃时可能是排卵。 3.宫颈黏液:接近排卵时,宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。 4.排卵试纸:通过检测尿液中的黄体生成素水平来预测排卵。 5. B 超监测:这是最准确的方法,可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵时间。 综合运用以上方法,可以更准确地把握排卵期,增加受孕机会。但受孕还受多种因素影响,如精子质量、输卵管通畅情况等。保持良好的心态和健康的生活方式也很重要。

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