久坐办公室运动频率多少合适啊_家庭医生即问即答移动端

久坐办公室运动频率多少合适啊 疾病：慢性腰背痛提问于 2015-12-27 14:37: 病情描述：

现在总感觉腰疼，是不是缺少运动的原因呢，每天就是在办公室坐着曾经的治疗情况和效果：无

回答1
你好朋友，这个久坐会造成很多不好的影响，首先需要警惕腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症的情况，另外也需要警惕有肾结石或者是前列腺炎的症状，进一步检查看看，明确诊断后进行治疗比较好医生询问：
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
一般运动太少的原因，建议先去医院检查一下，看看是否是腰肌劳损之类的症状，然后以中成药调理。以后每日坐在电脑前40分钟变运动10分钟，可做舒缓类运动。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
健康指导：腰疼主要还是为长期保持同一个姿势坐着导致的但是如果你经常参加运动的话这种状况会减轻许多而且对于经常坐办公室的人来说即使不腰疼也应该每天适当活动最好是达到每天走一万步的水平
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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