严重缺钙应选择何种钙片补充

严重缺钙时，可通过服用钙片来补充。选择钙片时需考虑钙含量、吸收率、安全性、适用人群、剂型等。 1.钙含量：碳酸钙含钙量较高，如钙尔奇 D，每片含元素钙 600 毫克；葡萄糖酸钙钙含量适中，如三精葡萄糖酸钙口服液。 2.吸收率：柠檬酸钙吸收率较好，如枸橼酸钙。 3.安全性：氨基酸螯合钙相对安全性较高，如乐力钙。 4.适用人群：儿童可选择儿童专用的钙剂，如迪巧儿童维 D 钙咀嚼片；中老年人可考虑骨化三醇胶丸。 5.剂型：咀嚼片服用方便，如迪巧维 D 钙咀嚼片；液体钙易吸收，如澳诺锌钙特口服液。 在选择钙片时，建议先咨询医生或药师，根据自身情况选择合适的钙剂。同时，饮食中也应多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，并适当晒太阳，促进钙的吸收。

你好，最好是通过饮食调理的。多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。

你好，一般成人缺钙只要直接服用钙片补充就可以。建议可以口服钙尔奇或凯思立D钙片就可以，平时注意锻炼多晒太阳

你好!缺钙与是否瘦弱是无关的.一般补钙是需要和维生素D同补才能很好的吸收的,钙尓奇D可以!

您好，考虑缺钙的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。