针灸减肥需要饮食控制吗?

你好，针灸减肥的目的就是控制饮食，因为通过针灸刺激局部的穴位，会使你的这个食欲下降，那么就会产生进食减少的情况。所以你在进行针灸减肥的同时一定要控制饮食，否则无法达到有效的程度。其实还是建议你适当的配合进行运动，这样能够更好的达到效果，速度会加快，并且不容易反弹。

健康指导：针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。

减肥的关键在于饮食跟运动，我的建议是饮食为主，运动为辅。饮食上可以多吃含纤维素的食物，另外多喝蜂蜜也是不错的选择。饮食要有规律，不要过于节食。运动上可以选择像跳绳，跑步这样的方式。减肥最关键的在于你的毅力，只要你有心并坚持下去就会看到效果。

针灸减肥的一个重要要点是要你控制饮食,在我看来如果你能合理控制饮食,那么不受那针灸皮肉之苦照样可以减肥成功的.恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才好。

健康指导：需要，饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。

健康指导：需要同时调节饮食结构，控制日常摄入的能量。需要保持每天400克左右的蔬菜，120克左右的水果食用，同时需要增加全谷类主食、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用，帮助延长饱腹感，同时增加身体对能量的消耗。但要注意肉类、鸡蛋、大豆制品等要选择合理的烹饪方式，以蒸煮最佳。