安静时拼命吃东西无法控制该如何应对

这种无法控制的进食行为可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素、饮食习惯、激素失衡、环境影响等。 1.心理因素：可能存在焦虑、抑郁等情绪问题，通过进食来缓解压力。建议寻求心理咨询，学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等。 2.生理因素：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等可能导致食欲异常。需要进行相关检查，如甲状腺功能检测、血糖检测等，以明确诊断。 3.饮食习惯：长期不规律的饮食，如暴饮暴食或过度节食，可能扰乱身体的正常调节机制。应养成定时定量、均衡饮食的习惯。 4.激素失衡：例如胰岛素抵抗、瘦素抵抗等，会影响饱腹感的产生。可通过调整饮食结构，增加膳食纤维和优质蛋白的摄入来改善。 5.环境影响：周围有大量食物诱惑，或者社交环境中存在不良的饮食示范。要尽量创造一个有利于健康饮食的环境。 总之，无法控制的进食行为需要综合考虑多方面因素，并采取相应的措施。如果情况严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。同时，要保持积极的心态，相信能够克服这一问题。

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

你好考虑是胃炎胃蠕动减慢反流引起的呕吐可以服用奥美拉唑，吗丁啉治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持.不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药.