经常自己吓唬自己联想坏结果并头晕头痛如何治

经常自己吓唬自己并联想不好的结果，还伴有头晕头痛，可能是由精神心理因素、不良生活习惯、脑部疾病、内分泌失调、颈椎问题等引起。 1. 精神心理因素：长期处于紧张、焦虑状态，容易导致神经功能紊乱。比如工作压力大、生活节奏快，都可能引发这种情况。可通过心理疏导、放松训练来改善。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、饮食不规律等，会影响身体机能。要调整作息，保证充足睡眠，适度运动，均衡饮食。 3. 脑部疾病：如脑供血不足、脑血管狭窄等，影响脑部血液循环。需要进行脑部血管检查，明确病因，可能会使用阿司匹林、尼莫地平、银杏叶片等药物治疗。 4. 内分泌失调：甲状腺功能异常、激素水平失衡等也可能导致。要检查相关激素指标，根据情况使用左甲状腺素钠、丙硫氧嘧啶等药物。 5. 颈椎问题：颈椎病变压迫神经和血管，引起头晕头痛。可通过物理治疗、按摩等缓解，严重时可能需要手术。 出现这种情况不必过于紧张，但也不能忽视。应及时调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院神经内科或精神心理科就诊，明确病因后进行针对性治疗。

强迫症的主要特点是指在不受外界环境影响下，患者起源于内心的强迫观念，有时这种强迫观念可付诸行动（也可仅有强迫观念），患者自知力完好，但不能自控自己的强迫观念和/或强迫动作，并且这种情况要呈一定的持续性，不是偶然发生的，符合这些基本特点，结合必要的精神科检查才能明确强迫症的诊断，从您目前的情况分析具备某些强迫症的特点，但在必要的排除其他器质性疾病因素，遗传因素，受客观环境影响因素等的情况下不宜盲目诊断为强迫症，建议必要时可当面咨询专业精神科医师，进行全面系统的精神科检查和评估后再做判断

我一直认为人的精神是很微妙的，偶然出现一点小小的心理问题是很正常的，不可以把自己当作不正常，就你说的这些情况，绝大部分人都有过。我的建议是，不要把自己当病人，就会没事的，呵呵，或是找心理医生寻求帮忙。

你好，强迫症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。

您的情况是强迫思维，可以算是强迫症的初期表现。这种情况可以求助于心理咨询师，或者进行自我的调节，转移注意力，培养一到两种兴趣爱好。这样的话有助于心理的健康和生活的幸福感提升。