腿太胖了瘦腿瘦下来穿衣服好看_家庭医生即问即答移动端

腿太胖了瘦腿瘦下来穿衣服好看 疾病：提问于 2015-12-26 00:48: 病情描述：

因为不爱运动，上学总坐着使大腿很胖，买裤子也不好买

回答1
你好，你平时走路尽量快走，最好每天坚持运动半小时以上，如果你想要瘦腿，建议你平时要注意多运动，你可以多跳绳或者多爬爬楼梯，能够起到不错的瘦腿效果，建议调整饮食，少吃生冷、油腻食物，少吃甜食，多吃些利于瘦腿的食物，如卷心菜、海带、豆芽、豆苗、冬瓜、西红柿、茄子、菠萝、西柚、苹果、香蕉等。这样瘦腿效果会好一些。
王富元 副主任医师外科 潞城市中医院 (一级) 擅长：擅长治疗阑尾炎，疝气，胆结石，胆囊炎以及...
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回答2
你好，建议你多运动，控制食量你好，建议你可以做些有针对性的运动，如高抬腿、骑自行车等，都是有瘦腿作用的。贵在持之以恒
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答3
根据您的描述，您是想瘦腿。建议您可以扎马步，每天扎10分钟，坚持下来可以瘦腿，记得扎完后一定要做拉伸运动。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答4
你好，如果你想要瘦腿，建议你平时要注意多运动，你可以多跳绳或者多爬爬楼梯，能够起到不错的瘦腿效果。另外，你平时走路尽量快走，最好每天坚持运动半小时以上，这样瘦腿效果会好一些。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答5
你好，上述情况下需要调整饮食和适当增加局部瘦身运动建议你调整饮食，少吃生冷、油腻食物，少吃甜食，多吃些利于瘦腿的食物，如卷心菜、海带、豆芽、豆苗、冬瓜、西红柿、茄子、菠萝、西柚、苹果、香蕉等，适当增加体育锻炼，避免饭后久坐
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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