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断奶后乳腺增生，饮食注意外还需注意什么？
疾病：乳腺增生提问于 2025-02-20 11:36 -
病情描述：
我可能是由于给孩子断奶以后造成的，乳房里面有个小块，后来检查说是乳腺增生，医生给开了一些药物，让我吃，倒是不疼了，可是有些时候我发现里面胀的难受，都说这个情况需要注意一下饮食，少吃辣的东西，那我还要注意哪些呢？
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回答1
断奶后乳腺增生，除饮食注意少吃辣，还应从生活习惯、情绪调节、内衣选择、定期复查、避免刺激等方面多加留意。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。 2.情绪调节：保持心情舒畅，减少焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、阅读等方式放松。 3.内衣选择：穿戴合适的内衣，不能过紧或过松，材质以舒适透气为佳。 4.定期复查：遵医嘱定期进行乳腺检查，如乳腺超声等，以便及时了解病情变化。 5.避免刺激：避免乳房受到外力撞击或挤压，不随意按摩乳房。 总之，对于断奶后出现的乳腺增生，要综合多方面进行调理和关注。若症状加重或出现新的异常，应及时就医。
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回答2
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