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抑郁症患者遭遇情感挫折如何应对？
疾病：抑郁症提问于 2025-02-20 10:23 -
病情描述：
从去年开始我得了抑郁症，感情生活一直不平顺，男朋友在我怀了孩子的时候抛弃了我，父母也不理解我，我心情好差，都不想活了。
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回答3
抑郁症患者在遭遇情感创伤时，可能会加重病情。需要从心理调节、社交支持、药物治疗、生活方式改变和专业心理治疗等多方面着手应对。 1.心理调节：学会正视自己的情绪，通过深呼吸、冥想等方式放松身心，减轻心理压力。 2.社交支持：向亲朋好友倾诉，获取理解和支持，参加社交活动，扩大社交圈子。 3.药物治疗：如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，能调节神经递质，改善抑郁症状，但需遵医嘱。 4.生活方式改变：保持规律作息，适度运动，合理饮食，如多摄入富含维生素 B、ω-3 脂肪酸的食物。 5.专业心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变不良认知和应对方式。 总之，抑郁症患者在面对情感挫折时，不要独自承受，要积极采取多种方法应对，逐渐走出困境，恢复身心健康。
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回答2
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回答1
你好！首先抑郁症主要是以情绪低落,高兴不起来,对原来感兴趣的事情现在都不感兴趣等情绪的改变为主要表现.你自己怀疑是抑郁症,但病情写的不全.你所表现害怕、轻生想法都是抑郁症的表现。所以我建议你抓紧治疗,用中医中药整体调理与之病有关的脏腑功能,达到睡眠好,吃饭香,吸收好,心情好.精神旺盛,躯体无不适感觉,整体提高机体免疫力,让你找回自己,健康快乐起来!我需要你的详细病情，点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式。祝你早日摆脱困扰！
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