脖子痛得厉害且不敢低头和转头,可能是颈部肌肉劳损、落枕、颈椎病、颈椎小关节紊乱、颈部外伤等原因造成的。 1.颈部肌肉劳损:长时间低头或保持一个姿势,颈部肌肉紧张疲劳,产生疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 2.落枕:睡眠姿势不当或颈部受寒,导致颈部肌肉痉挛。一般几天后可自行恢复,也可进行针灸、推拿治疗。 3.颈椎病:颈椎退变、骨质增生等压迫神经、血管。需要改善不良姿势,佩戴颈托,严重时可能需手术。 4.颈椎小关节紊乱:颈椎小关节错位,引起疼痛和活动受限。可通过手法复位治疗。 5.颈部外伤:如扭伤、撞伤等。应先冷敷,然后根据损伤情况进行治疗。 脖子疼痛严重且影响活动时,应及时就医,进行相关检查,如 X 线、CT 等,以明确病因,并在医生指导下进行治疗。同时,要注意颈部保暖,避免长时间低头,养成良好的颈部姿势习惯。

对于落枕后是否用牵引疗法则有不同的观点.有人认为可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引且重量可适当加重常用重量为4公斤一7公斤牵引时间为20一30分钟.但也有人认为落枕后牵引不仅无效反而使疼痛加剧.在与颈椎病颈型作鉴别诊断时若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时颈型颈椎病症状可消失或缓解而落枕者则疼痛加剧.一般认为因为落枕后肌肉处于痉挛状态所以牵引时的重量大小尤其要讲究过轻往住效果差过重又易加重损伤.因此可用其它方法进行治疗.当然是否使用牵引疗法也可以在临床工作中进行探讨研究.有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验.根据实践也可使用牵引疗法.
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