手脚膝盖冰凉且年年长冻疮如何改善

手脚膝盖冰凉且年年长冻疮，可能与血液循环不良、保暖不足、缺乏运动、体质虚寒、基础疾病等有关。 1.血液循环不良：四肢末梢的血液循环较差，血液供应不足，容易导致手脚膝盖冰凉和长冻疮。可通过适当运动如慢跑、跳绳等改善。 2.保暖不足：穿着过少或所处环境寒冷，使身体热量散失过快。应根据天气增减衣物，室内注意保暖。 3.缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢缓慢，产热减少。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。 4.体质虚寒：有些人天生体质偏寒，阳气不足。可通过饮食调理，多吃温热性食物，如羊肉、桂圆等。 5.基础疾病：如甲状腺功能减退等，会影响新陈代谢。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗，如服用左甲状腺素钠片等。 总之，出现手脚膝盖冰凉且年年长冻疮的情况，需要综合考虑多种因素，采取相应的措施。如果情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

您好，从您描述的情况看，您这是肾阳虚的症状。肾阳虚应该多吃补阳食物如韭菜、羊肉、虾、牡蛎、鸡肉、核桃。药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。另外，中医认为经常热水泡脚会增强肾功能。如果用姜水效果会更好。

你这种情况应该算是正常的，你这应该是按照天气变化变化的。你好，一般人的体质分为温性体质和寒性体质，寒性体质的人一般天气凉的时候就是手脚冰凉，睡觉的时候半天不暖，喜欢蜷着睡，这是血液循环不好的表现，需要平时多吃一些蛋白质含量高的食物，豆类及其制品，奶类，鱼类，动物内脏等，会有一些改善，但是男人对身体没有很大的影响;如果你的手脚只是天气特别冷的时候才凉，那就是自己所处的环境和所穿的衣服决定的，那就没有问题，你只是需要保暖就可以了。