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做爱时间短如何改善及生活中补肾方法
疾病：提问于 2025-02-20 09:59 -
病情描述：
你好医生：我做爱不到五分钟，怎样才能做爱时间长一点呢？我因该在生活中注意那一点呢！吃什么菜可以补肾呢？
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回答2
做爱时间短可通过多种方式改善，如调整心理、增强体质、改善习惯、合理饮食、必要时就医等。 1.调整心理：避免焦虑和紧张，保持放松和平稳的心态，减少心理压力对性生活的影响。 2.增强体质：坚持适量运动，如慢跑、游泳等，增强身体耐力和肌肉力量。 3.改善习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。 4.合理饮食：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 5.必要时就医：如果问题持续且严重，应及时就医，查明原因，可能需要药物治疗或其他治疗方法。 总之，改善做爱时间短的问题需要综合多种方法，并且要有耐心和坚持。同时，要注意个人身体状况，如有异常及时寻求专业帮助。
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