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髌骨骨折拆石膏后腿不能抬起且弯曲痛，求锻炼指导
疾病：髌骨骨折提问于 2025-02-20 10:56 -
病情描述：
髌骨骨折两天拆完石膏，腿不能抬起，弯曲膝盖很痛。自己慢慢弯可以到120度。想得到怎样的帮助：想请问下初步的锻炼知识，和注意事项。（
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回答3
髌骨骨折拆石膏后出现腿不能抬起、弯曲疼痛是常见现象。初步锻炼需注意强度适中、循序渐进、避免受伤、注意休息、保持耐心等。 1. 强度适中：开始锻炼时，不要过度用力，避免造成二次损伤。以能承受的轻微疼痛为度，逐渐增加锻炼强度。 2. 循序渐进：先进行简单的肌肉收缩练习，再慢慢增加关节活动范围。例如，从短时间的抬腿练习开始，逐渐延长时间。 3. 避免受伤：在锻炼过程中，要注意保护受伤部位，避免碰撞或摔倒。 4. 注意休息：每次锻炼后要给身体足够的休息时间，让肌肉和关节得到恢复。 5. 保持耐心：康复需要时间，不要因短期内看不到明显效果而灰心。 6. 正确姿势：进行抬腿和弯曲膝盖练习时，要保持正确的姿势，避免错误动作加重损伤。 总之，髌骨骨折后的康复锻炼需要谨慎和坚持。按照科学的方法进行锻炼，有助于恢复关节功能，但如果疼痛加重或出现其他异常，应及时就医。
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回答2
你好！很高兴为你解答。从你的描述来看，考虑是石膏固定所致的并发症关节僵硬。建议你勤做功能锻炼，屈曲膝关节，或做蹲下站起的动作，经过你的锻炼慢慢是可以恢复正常的。
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- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答1
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