上班忙致肌肉肌腱急性损伤如何应对_即问即答

上班忙致肌肉肌腱急性损伤如何应对 疾病：提问于 2025-02-19 10:24: 病情描述：

因为每天上班很忙，根本抽不出时间顾忌自己的身体，最近明显感觉到身体不舒服，请了一天假，去医院做了个检查，结果查出来得了肌肉肌腱单位的急性损伤

回答3
肌肉肌腱单位急性损伤是常见的运动系统损伤，多由外伤、过度使用、肌肉力量失衡、年龄相关退变及基础疾病等因素引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练及必要时的手术治疗等。 1.外伤：直接的外力撞击或扭伤可导致肌肉肌腱损伤。应立即停止活动，冰敷受伤部位，减轻肿胀和疼痛。 2.过度使用：长期重复同一动作或高强度运动，使肌肉肌腱疲劳。需调整活动强度和频率，给身体足够的休息时间。 3.肌肉力量失衡：某些肌肉过强或过弱，影响肌肉肌腱的协同作用。通过针对性的康复训练来平衡肌肉力量。 4.年龄相关退变：随着年龄增长，肌肉肌腱弹性和强度下降。适当补充营养，如钙和维生素 D，增强骨骼和肌肉的健康。 5.基础疾病：如糖尿病、关节炎等，会影响肌肉肌腱的正常功能。积极治疗基础病，控制病情发展。总之，肌肉肌腱单位急性损伤后应及时采取措施，避免病情加重。同时，在恢复期间要注意休息和康复训练，以促进恢复，预防复发。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
你好，几种常见肌肉拉伤的诊治：①股四头肌：股直肌是四头中惟一跨越两个关节的肌肉，常在跳跃或劲踢时，因突然偏心收缩而引起拉伤。大腿前部撕裂感，局部肿胀与压痛。完全断裂时肌肉收缩会在大腿近侧形成一个凸起。其他三个头可以代偿缺失的功能所以很少有手术指征。鼓励早期活动，口服抗炎药物进行适度锻炼，一般不影响运动功能
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答1
1.早期以止痛、止血、消肿、防止肌肉短缩粘连为原则尽早恢复肌肉长度；晚期以消除炎症，消除肌肉瘢痕，恢复肌力和功能为主。最初24h可采用冰敷、弹力绷带加压包扎、制动、非甾体消炎药物，必要时应用皮质激素。一旦出血停止，可采用体育疗法、理疗和玻璃酸酶促使局部炎症吸收消散，恢复肌肉长度，也可局部注射一些有明确促进肌肉修复作用的药，如IGF-1、TGF等。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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