肩膀与颈部肌腱炎酸痛一月未愈，如何缓解？

1.常规治疗 急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区20分钟；并且抬高并固定患肢；对于上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定于适合的功能位置，休息是缓解肌肉緊绷的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用弹力绷带包扎减轻水肿。急性期过后，制定适合的康复计划，提高肌肉的强度，恢复活动范围。 2.药物治疗 可以使用非甾体抗炎药物缓解疼痛。严重的疼痛，可以局部注射类固醇激素，可以控制炎症、减轻疼痛。然而不推荐反复多次注射类固醇，因为多次注射类固醇可以减弱肌腱的强度，导致肌腱断裂。 3.手术治疗 部分患者、尤其是产生粘连时；若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。 4.理疗 洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。若肌腱炎发生在膝盖部位，可用温湿的毛巾热敷。近年来有采用超声波疗法治疗肌腱炎，特别是伴有钙化的肌腱炎的报道，但其疗效仍需要进一步证实。

肩膀与颈部肌腱炎持续酸痛一个月未愈，可能与炎症未消、不良姿势、缺乏休息、康复锻炼不当、心理因素等有关。 1. 炎症未消：肌腱炎的炎症消退需要一定时间，如果治疗不彻底或病原体耐药，可能导致症状持续。此时可能需要调整治疗方案，如更换抗生素或增加抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 2. 不良姿势：长期低头、仰头或歪头，会加重肌腱负担。应注意保持正确姿势，定时活动颈部和肩部。 3. 缺乏休息：过度劳累会延缓恢复。保证充足睡眠，避免长时间工作或运动。 4. 康复锻炼不当：错误的锻炼方法可能适得其反。可在医生指导下进行适度的拉伸和力量训练。 5. 心理因素：焦虑、紧张等不良情绪可能放大疼痛感受。要保持良好心态，可通过听音乐、散步等方式放松。 总之，对于肩膀与颈部肌腱炎持续酸痛的情况，需要综合考虑多种因素，并采取相应措施。同时，建议前往正规医院的骨科或康复科就诊，以便获得更专业的治疗和建议。

　肌腱炎是肌雁或肌健周围组织的一种炎症.肌健是一束连结肌肉和骨骼,传导肌肉产生的压力的纤维组织.肌健具有耐受弯曲,伸展和扭曲的功能.但当过度疲劳,纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎.如果关节的不断运动使损伤进一步发展的话,疼痛会很明显或加重.大多数肌健炎在大约两周内可以愈合,但慢性肌鲢炎可超过6周,通常由于患者未给肌膛充分愈合的时间.糖尿痛,关节炎和痛风等疾病均可减缓愈合.　对肌腱炎进行紧急治疗,医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤,即休息（rest）,冷敷（ice）,热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）.也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛.超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱,改善血循环,促进愈合.偶尔也可用皮质类固醇激素治疗.　　理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱,只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼.你的训练计划可能包括有趣的练习,慢慢增加受伤区域的使用次数,当有疼痛时立即停止.你也可做一些很容易的伸展运动,一日几次.

肌腱和腱鞘是人体运动系统中的二种重要结构,二者之间的关节犹如"剑"和"鞘".正常生理情况下,腱鞘除保证肌腱有效滑动外,还能分泌少量滑液营养肌腱.然而近来研究表明,腱鞘炎与肌腱炎则是二种不同的病理改变.腱鞘炎是肌腱在腱鞘内长时间的机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎症,其病理改变主要是腱周组织出现炎性细胞.而肌腱炎则是一种肌腱本身的退行性疾病,其病理改变主要是组成肌腱的胶原纤维发生退变,常与年老,显微损伤和血液损伤有关.至于腱鞘囊肿则是一种发生于手和足部的良性肿块,其发病机理多数学者认为是关节囊或腱鞘中多余的结缔组织发生粘液样变性所形成.屈指肌腱腱鞘炎本病多见于拇指,中指和环指,发病部位在掌骨头相对应的屈指肌腱腱鞘起始部.当手掌握物时,腱鞘受到物体和掌骨头的挤压而损伤,腱鞘长期摩擦而逐渐形成狭窄,相对应的肌腱亦可变成梭形或葫芦开膨大,肌腱滑动发生困难,手指屈伸时产生板机样动作或弹响声,故本病又称为板机指或弹响指.本病治疗早期可采用保守治疗包括局部固定,理疗,热敷,中药熏洗等.亦可腱鞘内注射类固醇类药物,但注射时应注意无菌操作.一般每周一次,3～5次为一疗程.如仍无效者,可考虑手术纵行切开狭窄腱鞘,必要时可纵物切除一小条腱鞘.术后24小时后练习手指屈伸活动.

你好　　　　对肌腱炎进行紧急治疗,医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤,即休息（rest）,冷敷（ice）,热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）.　也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛.超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱,改善血循环,促进愈合.偶尔也可用皮质类固醇激素治疗.

你好：目前治疗肌腱炎最好的方法是激光针,我们用一个带切面的针利用手术效应,剥离粘连,松解肌肉,使局部血液循环重新恢复,降低局部致痛物质的浓度,使疼痛症状迅速缓解,再导入He-Ne激光的照射,起到消炎镇痛,促进组织修复的作用,再配合康复功能锻炼,或使机体恢复原有状态,重新达到动静态平衡.你可以根据自己的情况来选择.