加强日常生活调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;劳逸结合,避免疲劳;少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
你这种情况的话我建议你长时间面对电脑工作的话,要注意辐射和防晒,可以擦点隔离霜或者防晒霜,再来就是清洁的问题,不能因为累了随便洗洗就睡觉,还是要做好全面的清洁皮肤的工作,洗面奶尽量用深层清洁的,不要用磨砂和美白的那些,还有就是千万不要用鼻贴或者是手去挤,那样只会更严重,暗疮针那些也不要随便用,因为那需要专业的手法和经验,用不来只会弄巧成拙,做好清洁之后,擦点质地温和一点的保湿品就可以了,不要擦太多东西,免得又增加皮肤的负担,还有熬夜的时候不要喝太多茶或咖啡,这样对皮肤的伤害也很大,实在很累的时候可以起来走走,洗个脸之类的。长期养成良好的作息习惯,多吃水果,多喝水,皮肤自然慢慢就会变好的。
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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