您不妨试试:仰卧床上,全身自然放松,颈直,提肛,做逆呼吸,即深吸气,把腹腔气体吸出,意随气走,意念直抵头顶,然后舌抵上腭,任气流停留1-3秒.做深吐气,用鼻腔吐气,同时任气流向全身回流,意随气走,并集中到丹田,可以感觉到腹部一点点涨大,并让气体停留几秒.然后反复进行,5次为一组.一般说来,有3组即可.这种简单但方法很实用,在一些面临压力的特殊环境下,对于集中精力,排除紧张,平稳情绪很有效果我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,. .
现在你的情况我看了我建议找中医来处理不是很难的啊没有必要太担心啊中医治疗担心的效果可不是很好哦
您好!初步考虑神经衰弱.尽量多和老人沟通,晚上用热水泡泡脚,喝杯牛奶等.老人现在也是高龄也,也1定要引起重视,可以到医院检查下,如果没有器质性病变也就可以放心了.如果还是不见好转,建议采用中医中药调理.因为这方面西药副作用很大,长期服用会产生依赖性,而且治标不治本,能不用就不用.