如何预防骨关节病以降低患病几率？_即问即答

如何预防骨关节病以降低患病几率？ 疾病：提问于 2025-02-18 10:01: 病情描述：

前一阵子，陪同爷爷去医院检查，检查结果显示的是骨关节病，现在爷爷在医院接受治疗，治疗还是起到了一定的效果，但是效果不是很大。我想知道骨关节病在生活应该怎么预防,这样以后家里人患上骨关节病的几率减少。

回答3
预防骨关节病可从控制体重、适度运动、合理饮食、注意保暖、避免损伤等方面入手。 1.控制体重：体重过重会增加关节负担，应通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内。 2.适度运动：选择适合自身的运动，如游泳、散步、骑自行车等，增强关节周围肌肉力量，维持关节灵活性，但要避免过度运动和剧烈运动。 3.合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D、胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、猪蹄等，有助于维持骨骼和关节健康。 4.注意保暖：寒冷会使关节周围血管收缩，血液循环变差，要注意关节保暖，尤其是秋冬季节。 5.避免损伤：避免长时间蹲跪、爬楼梯等易损伤关节的动作，运动时做好防护，防止关节受伤。总之，预防骨关节病需要从日常生活的多个方面入手，长期坚持良好的生活习惯，才能有效降低患病的几率。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答2
你好，预防骨关节病，应该做到：控制体重或减肥。肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于本病的治疗。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
得知患有骨关节病,在平时的生活中要有一定的预防你好,平时多吃些清淡的食物,多出去锻炼锻炼身体,散散步.多补充钙,配合药物治疗,有一个好的心情,祝你早日康复
屈辉 医师骨关节科 北京小汤山医院 (一级) 擅长：骨科常见疾病的诊断与治疗。
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