网球肘怎样才能治好？？在医院检查说的是得...

网球肘怎样才能治好？？在医院检查说的是得... 疾病：网球肘提问于 2015-12-23 19:56: 病情描述：

网球肘怎样才能治好？？在医院检查说的是得了网球肘，不知道要怎么才能治疗好？不想做手术？。

回答1
分享一下保健操：.旋前练习：可使用家里的锤子练习，绕前一周，每次5-8分钟，每天三次。旋后联系：可使用家里的锤子练习，绕后一周，每次5-8分钟，每天三次。最好配一些可以修复受损组织，理气行血，肌肉筋骨皆能得以濡养的舒肘通筋贴最好。自己也可以用冰敷疼痛部位，将前臂屈肘吊起休息。只要在急性期内抓紧休息和治疗，一般7—10天即可治好，就不会转为慢性的持续性疼痛。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
回答2
这个网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动和提重物，尤其网球。②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天3-4次，1次120分钟左右，毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。