体内毒素如何排除？

不要听广告上所说排毒一般排毒的药物其实就是泻药,如大黄等,这类药长期服用会得药物依赖性便秘便干可以多吃含粗纤维多的食物,多吃蔬菜,多运动面部不光滑,可以从皮肤保养的角度去考虑

您好,根据您的情况来看,建议您还是采用中草药辨证调理一段时间,平时多饮水,注意生活规律,解决了便秘问题症状都会有好转

你好体内的毒素排泄的方式有出汗大小便排泄呼吸等你的情况建议建议找专业中医把把脉后分析病情对证处方治疗同时注意1,适当的循序渐进的增加有氧运动2,改善生活习惯增加果蔬的饮食量3,生活规律

你好,中医的排毒方法最好是溶于生活的细节不建议使用药物.下面介绍几种排毒的方法供你参考.（一）主动咳嗽清肺毒：肺是人体最易积存毒素的器官之一,方法是：每天可在清晨,中午和睡觉前,到室外空气新鲜处做深呼吸运动.深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出.如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁.（二）饮水冲洗肠道：肠道特别是大肠,直肠是粪便形成和积存的地方.粪便中毒素甚多,如硫化氢,吲哚,粪臭素,若不及时排出,会被肌体重新吸收入血,不但引起腹胀,更会使人头晕脑胀,思维受损.因此应保持大便通畅.清晨起床后至少要喝200多毫升水,多活动活动,不但能稀释血液,防止血液浓缩,出现脑血管意外,更能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素.三）巧用食物净化血液：人体内的自由基,是氧化过程中的副产物,它在体内积聚过多,会破坏去氧核糖核酸,胶原蛋白和正常组织细胞,使人出现皱纹,老年斑甚至还会导致癌症和老年痴呆症.蔬菜水果应呈碱性,经常多吃能与饮食中的糖类,肉类,蛋类等酸性食品及代谢中的酸性物质发生化学反应,使人的血液保持弱碱性,使沉积在血管壁上的有毒物质被溶解,清除体内的自由基,并使之排出体外,这些食物是：　　　　胡萝卜：能与体内的重金属结合,生成一种对肌体无害的物质然后排出体外.　　　　海带：含有褐藻酸,能减慢放射性元素锶和镉被肠道吸收,使之排出体外.　　　　黑木耳：能抑制血小板凝集,降低胆固醇,黑木耳中的胶原能将残留在肠道内的粉尘积聚在一起,然后排出体外.　　　　猪血：含有血浆蛋白,经人体胃酸消化分解后,能与侵入肠道内的粉尘和有害金属发生化学反应,变成不易被肌体吸收的物质排出.因此,长期从事毒粉工作的人,应多吃猪血.　　　　绿茶：含有许多解毒因子,能与血液中有毒物质结合,加速从尿液中排出体外.绿茶还有抗癌降血脂作用.吸烟者应常喝绿茶,以减轻尼古丁对肌体的毒害.　　　　葡萄酒：为碱性食品,适当喝些不但对心脏有益还能预防酸中毒.　　　　生姜：含辛辣姜油及姜烯酮,对伤寒,沙门氏菌等有强大的杀灭作用.　　　　绿豆：中医认为,绿豆味甘寒,能解砒霜草木诸毒,对重金属和农药中毒及其他各种食物中毒均有防治作用.因此,经常接触铅,砷,镉,化学农药等有毒物质的人应常吃绿豆食品.　　（四）运动发汗沐浴清扫皮肤：体内毒素可通过排汗加以清除.汗和尿液基本相似,都是体内的废物,有毒.因此为了清除体内毒素,运动包括长跑,打篮球,排球,快速骑车和登山.运动前多喝些水,出汗会更多些.洗热水澡,水温宜在35℃至42℃,或洗桑拿浴,都能使汗腺疏张,汗毛孔散开,得以排汗和排毒,更能清除皮肤上的油腻污垢,促进血液循环,活血化瘀,加速代谢,起到清洗血管作用.

您好!大便干结是便秘正常人食物进入胃肠,经过消化,吸收,最终将残渣变成粪便排出体外大约需要24~48小时,两次大便间隔时间一般是1~2天.但由于每个人的情况各不相同,排便习惯可明显不同,有的人每日或2~3天大便1次,也有一些人一天大便2~3次,虽然排便间隔或次数不同,但只要大便不稀,不干燥硬结,排便时不费力,都属于正常状态.如果因为某些原因,使粪便在大肠内停留时间过久,粪便内所含的水分被过量吸收,粪便变得干燥坚硬,排便时伴有时间延长,难于排出,肛门坠胀,疼痛,或引起了腹胀,腹痛,多屁,食欲不振,头晕乏力等症状,正常的排便规律被打乱,排便次数减少,间隔时间延长,严重者排出的大便像羊屎样,呈小球形颗粒状.如果每周排便次数少于3次,并伴明显排便困难,这种情况就称为便秘.便秘是人们生活中最常遇见的一个问题,是一件看似简单而实际上比较复杂,既是人痛苦而又令人尴尬的事情.据估计约半数以上的人（50%~60%）曾受过便秘的折磨,特别是在老年人,孕妇,儿童和节食减肥者中发生率很高.便秘经常是一些患者到医院就诊的唯一原因.当然,确诊是否有便秘,必须依据自己平时的排便习惯和排便是否困难等才能做出判断.一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较常的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药.1.白术散治疗便秘：取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次.此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常.2.芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用.此方治疗各种原因所致的便秘95例,疗效满意.此法特别适用于老年,久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用.3.连翘治疗便秘：取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂.小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用.持续服用1～2周,即可停服.此方特别适用于手术后便秘,妇女(妊期,经期,产后)便秘,外伤后(颅脑损伤,腰椎骨折,截瘫)便秘,高血压便秘,习惯性便秘,老年无力性便秘,脑血管病便秘及癌症便秘等.4.车前子治疗便秘：每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程.一般治疗1～4个疗程即可痊愈.服药期间停服其他药物.本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者.另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期,远期疗效.祝您身体健康!以上是对“体内毒素如何排除？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！