学生久坐后背痛，颈椎间盘轻微突出怎么办？

学生因久坐出现后背痛，检查发现颈椎间盘轻微突出。可能与不良坐姿、缺乏运动、肌肉劳损、颈椎病变、心理压力等有关。 1. 不良坐姿：长时间低头弯腰，会使颈椎和后背肌肉受力不均，导致疼痛。应保持正确坐姿，定时活动颈部和背部。 2. 缺乏运动：身体缺乏锻炼，肌肉力量不足，难以支撑脊柱。要增加有氧运动，如慢跑、游泳等。 3. 肌肉劳损：长期保持同一姿势，肌肉疲劳紧张。可通过热敷、按摩缓解。 4. 颈椎病变：颈椎间盘突出可能压迫神经，引发后背疼痛。可佩戴颈托，进行颈椎牵引治疗。 5. 心理压力：学习压力大，精神紧张，也可能加重症状。要学会放松，如听音乐、深呼吸。 总之，对于这种情况，要综合调理，改变不良习惯，适当运动，放松身心。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，根据你的描述可以考虑是腰背肌肉筋膜炎导致的不适，引起的疼痛，可以考虑进行专业理疗缓解不适，改善症状、初步建议，可以考虑局部热敷，配合理疗比如推拿治疗，效果很好，日常避免劳累，制动，注意休息，希望身体健康、

这种情况应该是胃部的情况引起的可用点奥美拉唑丽珠得乐进行治疗看看的

你好,你目前的情况最好是做个肝胆B超检查一下.

你好，后背疼痛发生于青壮年，首先要排除强直性脊柱炎。强直性脊柱炎主要是下腰部疼痛，伴有僵硬感，休息后症状加重，活动后症状减轻，有的伴有足跟疼痛，双跨疼痛。由于你描述的症状不是很清楚，我现在也不能准确给你判断，如果你出现上述症状的话，要去医院拍骶髂关节CT,排除一下强直性脊柱炎。另外腰痛的原因还有腰突症、腰肌劳损、女性月经前后腰痛等，需要根据具体的症状判断，然后具体查查。祝你健康！