你好,你喜欢吃海带是可以的,因为海带的营养价值是很高的。海带的营养价值主要是海带丝中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此,常吃海带丝能令你秀发飘飘。海带的营养价值还有碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。海带的营养价值还有海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存,海带的营养价值同时它还具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效,所以常吃海带对身体健康很有利。另外海带虽好,但也不可以贪吃,请适量食用。同时由于海带味咸性寒,因此脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食;而且吃海带后不应立即喝茶,或吃葡萄、山楂等酸味水果,以免影响对矿物质的吸收。以上就是我对海带的营养价值的一些建议的啊,海带的营养价值很高,但是建议不要贪多的啊。祝身体健康。
基本一样的
你好,你每天都吃海带这样是不对的,这样是会像你朋友所说的那样造成营养不良的啊,海带的营养价值有很多的,海带的营养价值主要是,首先,海带可以去脂降压。我们都知道海带富有很多有营养的元素,其中拿海带煮汤,就可以很好的使得海带的维生素被我们的身体所吸收,可以很好的吸收我们体内多余的脂肪,胆固醇。可以很好的起到去脂降压的效果。其次,可以预防癌症。我们很多人都只知道海带里面含有丰富营养,不仅如此,海带里面含有的碘是最好的预防癌症的物质之一,所以多吃海带可以很好的预防癌症。最后,可以补充我们身体内的碘。我们身边很多人都是通过食盐来增加体内的碘的,但是食盐又不可以吃太多,而这个时候,你就可以通过吃海带来增加体内的碘了,多吃海带还可以很好的预防甲状腺的肿大。这三点就是我对海带的营养价值的一些回答。希望你一定要好好看看海带的营养价值,对你的身体有好处的啊,祝健康
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