17 岁 173 厘米 98 斤很瘦，除多吃饭外怎增重

17 岁身高 173 厘米体重 98 斤较瘦，增重方法除增加饮食量外，还与消化吸收、运动锻炼、睡眠质量、心理状态和疾病因素等有关。 1. 消化吸收：如果肠胃消化吸收功能不佳，可影响营养摄取。建议就医检查是否存在胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等。必要时可在医生指导下使用多潘立酮、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等药物改善消化功能。 2. 运动锻炼：适当的力量训练能增加肌肉量，有助于增重。如俯卧撑、深蹲等。但要注意循序渐进，避免过度疲劳和受伤。 3. 睡眠质量：良好的睡眠有助于身体恢复和生长激素分泌。每天应保证 7 - 9 小时充足睡眠，规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 心理状态：长期焦虑、紧张等不良情绪可能影响食欲和消化。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 5. 疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等会导致消瘦。若有相关症状，如多饮、多食、多汗、心慌等，应及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，增重需要综合考虑多种因素，采取科学合理的方法。如果消瘦情况持续不改善或伴有其他不适，建议到正规医院就诊，查明原因，对症处理。

如果突然消瘦明显，要注意是否有甲状腺功能亢进或糖尿病。到医院查甲状腺功能和血糖，如果都正常不用吃药，否则进行相应的治疗。医生询问：

您好！简单的说，多吃不一定就长肉，不一定就会增加体重。因为往往一顿吃多了或者说一天吃多了会影响消化。最好的方法就是合理安排饮食适量的锻炼身体。也就是说三餐正餐需要按时，但是呢，还可以增加2个餐次，在午饭跟晚饭之前的90分钟左右，这样安排的好处是增加消化及吸收率，减少肠胃的负担。还有就是正餐的食物选择要荤素搭配，这样才能做到营养均衡，才能跟上身体对营养的需求，尽量不挑食，往往您最不喜欢吃的食物中含的营养物质就是您的身体最需要的。祝，健康。医生询问：

健康指导：像遗传，睡眠，精神压力，疾病等都有可能导致身体消瘦。如果身体一切正常，日常饮食要多摄入一些优质蛋白质，像鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼类等食物，三餐要定时定量，不可暴饮暴食，要细嚼慢咽，多吃蔬菜和水果。生活方面作息要规律，还要每天坚持适当的运动，可以促进营养的吸收。