无法进入深睡眠

你好，你的情况很可能是白天压力过大造成的一定不要将工作带回家，这样只会增加自己的烦恼和压力，往往白天的压力会使你更为兴奋，难以入睡，这时你就要学会适当的忘记自己的工作，让所有的工作压力都在门外，家里可以读读报纸，泡泡脚，尽量使自己清闲下来，睡前适当的运动，保持身体稍微疲倦，这样会获得很好的睡眠的，另外安神中药效果也很好，可以尝试一下

你好,其实这些睡眠问题都与你自己的压力有关,事业压力,家庭压力.建议你自己慢慢自我调节,一个星期可以做几次运动,每晚临睡前洗个热水澡,有助于肌肉放松,保持室内温度稍凉,也会有助于睡眠,如果这些建议对你不起作用,你可以去试试看看医生,参考资料：www.shshimian.com希望可以帮到你,祝你早日得到完美的睡眠

治疗失眠问题，药物治疗只是做为辅助治疗手段，并不是最佳的治疗方法，想彻底解决失眠问题，建议采用综合性治疗方案，即短期服用一点儿药物辅助睡眠，结合深入的心理治疗和物理治疗，必要时加入家庭治疗，可以快速解决这个问题.详情可以电话联系我：15563355138或13609793816.

治疗失眠问题，药物治疗只是做为辅助治疗手段，并不是最佳的治疗方法，想彻底解决失眠问题，建议采用综合性治疗方案，即短期服用一点儿药物辅助睡眠，结合深入的心理治疗和物理治疗，必要时加入家庭治疗，可以快速解决这个问题

患者自觉睡眠质量差建议进行生活行为改良，不考虑器质性病变和疾病诊断。注意睡眠避免紧张活动和工作，睡眠热水足浴或饮用热牛奶。如果持续不改善可以使用镇定剂辅助睡眠，祝健康