-
骨盆有问题需矫正，生活中如何矫正及致病习惯？
疾病：提问于 2025-02-17 10:24 -
病情描述：
医生，您好，我有个朋友去医院查出了骨盆有问题，医院建议他骨盆矫正，不知道怎么个矫正法？医生您帮忙解答下么？想问问平时生活中能用什么矫正么？什么生活习惯可导致骨盆早稻破坏？
-
回答2
骨盆出现问题需要矫正，生活中的矫正方法包括姿势调整、运动锻炼等。导致骨盆破坏的生活习惯主要有长期不良坐姿、过度肥胖、缺乏运动、外伤以及妊娠分娩等。 1. 姿势调整：保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰驼背或跷二郎腿。站立时挺胸收腹，双脚均匀受力；坐下时腰部挺直，靠在椅背上。 2. 运动锻炼：进行瑜伽、普拉提等有助于增强骨盆周围肌肉力量的运动。例如，臀桥运动可以有效锻炼臀部和骨盆周围肌肉。 3. 控制体重：过度肥胖会增加骨盆负担，通过合理饮食和适量运动控制体重，减轻骨盆压力。 4. 避免外伤：在日常生活中注意防护，避免骨盆受到剧烈撞击或摔倒。 5. 产后护理：女性妊娠分娩后，及时进行产后康复训练，如盆底肌修复等。 总之，发现骨盆问题后要重视，通过养成良好的生活习惯和适当的锻炼来矫正和预防骨盆问题的加重。如果骨盆问题较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
-
回答1
-
什么是微整形？
微整形，就是利用高科技的医疗技术，不需开刀，短时间就能变美变年轻的特性，取代过去的...
胡葵葵 主任医师 广东省妇幼保健院
-
怎样去除额头皱纹？
除皱方法有很多种，注射自体脂肪，注射肉毒素，注射玻尿酸，注射胶原蛋白等。但还是应该...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
女性大约什么时候开始长皱纹？
一般来说，女人20岁左右额部可能出浅小皱纹，30岁左右额部皱纹加深增多，外眼角出现...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
驼峰鼻的矫正手术价格？
驼峰鼻有的是天生的，也有的是受到了外伤所致，因此，不同的情况适合不同的手术方式，那...
崔东 副主任医师 武警广东总队医院
-
纹身对皮肤健康有影响吗？
纹身，是用带有颜色的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来。即指刺破皮肤而...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
怎样消除眼袋?
眼袋是综合因素作用的结果，目前专业人士普遍认为，眼袋和肥胖一样，有遗传性(先天性)...
邹玉平 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
