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夏天高温易中暑，如何有效预防与应对？
疾病：中暑提问于 2025-02-17 10:28 -
病情描述：
北京的这个夏天能够热死人，前几天，迎来了第三个高暑热，不知道这个时候会有多少人被热死，虽然放暑假了，但是，都懒得出去，害怕中暑，可是，有时候，同学还是相约去爬山，真心不想中暑，妈妈就给我准备了一些防暑冲剂。
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回答1
夏天高温环境下易中暑，预防和应对中暑需注意环境、饮食、穿着、活动、准备防暑用品等。 1.环境：尽量待在阴凉通风处，室内可使用空调降温，室外活动选择清晨或傍晚较凉爽时段。 2.饮食：多喝水，多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜等，补充水分和电解质。 3.穿着：选择轻薄透气的衣物，颜色以浅色系为宜。 4.活动：避免长时间剧烈运动，若运动要适时休息。 5.准备防暑用品：随身携带藿香正气水、十滴水、人丹等防暑药品。 总之，在炎热的夏天，要重视防暑工作，做好预防措施。一旦出现中暑症状，应及时采取措施缓解，必要时就医。
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