你好,首先建议你多吃水果,蔬菜,少吃脂肪多的食物,如巧克力。其次不要吃过饭后就坐在凳子上,刚吃过饭适当的走走。也不要吃饭后立即睡午觉,这样很容易肚子上长肉的。另外你需要多锻炼,平时跑跑步,打打羽毛球,既锻炼身体,又能减肉。当然最好的方法是你在网站上搜专门的减肥操,坚持锻炼,这个效果会很明显的。也可以转转呼啦圈,贵在坚持首先建议你多吃水果,蔬菜,少吃脂肪多的食物,如巧克力。其次不要吃过饭后就坐在凳子上,刚吃过饭适当的走走。也不要吃饭后立即睡午觉,这样很容易肚子上长肉的。另外你需要多锻炼,平时跑跑步,打打羽毛球,既锻炼身体,又能减肉。当然最好的方法是你在网站上搜专门的减肥操,坚持锻炼,这个效果会很明显的。也可以转转呼啦圈,贵在坚持
很高兴为你解答,你说的就是腹部的脂肪组织,首先脂肪组织能够缓冲外力,还能降体内雄激素转化成雌激素,虽然有很多好处,但是给广大爱美的女性造成了困扰。可以多做腹部锻炼,如仰卧起坐、呼啦圈等,还可以采取手术抽脂直截了当。不过还是希望你注意自己的身体,适可而止就最好。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院