强迫症能自己治疗吗

强迫症可以自己尝试的治疗，但是如果自己治疗一周效果并不好的话，这个就建议尽早的去专业治疗，因为强迫症一旦延误时间，可能就会引发强迫现象的泛化，更加严重，更加增强治疗难度，所以你自己可以先尝试一下，通过转移注意力，当你发现强迫问题出现的时候，及时的去做别的事情来帮助淡化强迫行为。

　　强迫症的病因虽然尚无明确的定论，传统上认为是一种心理疾病。所谓心理疾病，指的是一种有意识的持久的心理冲突，病人因为这种内心冲突感到痛苦并主动寻求帮助，同时，虽然可能伴有多种躯体不适感，医学检查却查不出任何器质性的疾病。病人的性格特点也是强迫症的一个重要因素。强迫症病人往往性格内向、谨慎、胆小，做事认真细致，追求完美、争强好胜。另外，新的研究认为强迫症和遗传、大脑基底节功能紊乱和大脑神经递质功能紊乱有关。因此，给病人相应的药物等，可以恢复病人脑中神经递质的平衡，可以有效使强迫症得以改善。

朋友你好！轻微的强迫倾向可以通过自己的努力进行调整。在你的情况中，强迫思维是“如果我不这么做，就会发生不好的事情”，而强迫行为则是为了打消这种担心去做那些事情。就像你说的，这个强迫行为消失了、下一个又出现了，好像怎么也克服不了。你能意识到需要控制自己的强迫行为，这是很好的开始，因为出于缓解焦虑不断做出强迫行为正是强迫症维持的主要原因。控制强迫行为，通常有以下几种方法：1.延迟实施时间。每当你想做出强迫行为时，停一停、跟自己说，试试看等会儿再做如何？时间可以从15分钟逐渐延长。2.重新审视想法。强迫症的狡猾之处就在于它总是用“万一……”这样的话语来蛊惑我们。想要打破这个怪圈，必须要试着重新审视这个想法，停一停，跟这个想法拉开一定的距离，看看它到底是不是真的那么可信呢？其实强迫症让我们想的往往都是过度的，是没有现实意义的，对我们影响极小的问题，因此当脑中再次出现这个想法时，我们应该学会说“no”!只要突破这一关，那我们就启动了回归正常生活的开关。3.经历焦虑情绪。尽管我们已经看清了强迫症的阴谋，我们不再继续跟随它了，那么我们的情绪是不是就立即消失了？答案是否定的。毕竟强迫症已经困扰我们一段时间，被某个想法激起某种情绪，已经形成了一种习惯。所以我们需要给自己留出一段时间，允许自己想到这个问题还是会焦虑，接纳情绪的出现上升和减缓下降。这一步可以通过正念练习的帮助来完成。4.寻找守护天使。找一位理解并愿意支持你的亲人陪伴直到自己可以忍住冲动。慢慢的我们就有更多的时间去做真正有益于自己生活的事情了。推荐你看走出强迫症-找回美丽的日子一书，也欢迎看《打破强迫怪圈的关键——停止强迫行为》《识别狡猾的强迫行为》这两篇文章，希望对你有帮助！

您好，强迫症是精神疾病的一种，建议到正规的专科医院详细的诊断一下采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗.建议尽早治疗早日康复。