如何使大腿和小腿变细_即问即答

如何使大腿和小腿变细 疾病：提问于 2015-12-22 04:11: 病情描述：

我今年19岁了，大腿和小腿粗，请问有什么方法能使大腿和小腿变细曾经的治疗情况和效果：做过运动??但没有效果

回答1
你好，减肥最好要运动结合饮食的调整你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物、油腻的食物
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
健康指导：您好：根据您说的情况您可以采用运动和饮食的减肥方法。平时要多喝水，补充每天足够的水。还要多吃一些新鲜的蔬菜水果等，没事可以做踢腿运动，也可拍打大腿两面，走楼梯，还可以做一些美体的健身操都可以，但是一定要坚持。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答3
健康指导：骑自行车可以减腿部多余的脂肪，或者躺在床上做骑自行车的动作，但是这是一个需要长期坚持的运动，不是立马可以见效的，任何减肥都不是立竿见影的，另外平时可以揉搓腿部，促进脂肪燃烧，具体的揉搓方法可以借鉴网上
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答4
我还是建议你注意的锻炼还有就是注意饮食清淡的吧在就是看看可以考虑吃的活血化瘀的药物看看怎么样的吧，注意在坚持半年的吧
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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