怀孕恶心呕吐还有腹胀吃什么好？

孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。补充维生素，多吃蔬菜和水果。

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，早孕反应出现在怀孕第6-12周,以恶心,吐酸水,厌食,或是严重呕吐,胃痛,头痛,腰痛等.不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液.孕妇应以补气养血为主。主食除米、面外，还可吃些小米饭、大麦饭。益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等，养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等。菠菜、黄花菜等含铁量较高，可适当吃一些。

从你的描述来看，你的情况是因为怀孕以后，引起了早孕反应造成了呕吐和腹部不适的表现的。你的情况是不需要担心的，这个是怀孕期间比较常见的表现的，你可以腹部保暖，同时采用少吃多餐的方法来改善，以清淡易消化食物为主，同时积极的口服维生素B6，回音壁孕康等药物治疗，这样就可以有很好的效果的。

你的情况是因为怀孕以后，引起了早孕反应造成了呕吐和腹部不适的表现的。你的情况是不需要担心的，这个是怀孕期间比较常见的表现的，你可以腹部保暖，同时采用少吃多餐的方法来改善，以清淡易消化食物为主，同时积极的口服维生素B6，回音壁孕康等药物治疗，这样就可以有很好的效果的。