健康指导:根据你提供的信息来看,你日常存在饮食营养不均衡的情况,饮食摄入能量较多而营养素的摄入较少。建议日常保持500克蔬菜,120克水果,占主食三分之一的全谷类杂粮,以及70瘦畜肉、50克大豆制品、50克到100克的鸡蛋食用。同时要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用。此饮食结构坚持两个月之后,每天增加30克的油脂类坚果食用,并保持每天最低半小时的运动。
健康是目的,减肥是追求。有的肥胖的确是与疾病有关,所以病治好了,也不那么胖了。建议到医院找中医看看,详细说明你的病情和要求,医生会根据你的情况处方,你照方服用就行了。你会越来越健康,苗条。平时一定要戒除手淫不良习惯。
脾胃湿热的治疗,当祛邪以消除病源,通过清热,解毒,利湿,温化,给邪以出路。由于湿邪...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
虽然近年来广州的胃病发病率有所下降,但是胃疾病患者不在少数,其中,胃病特别青睐工薪...
黄建伟 副主任医师 广州市第十二人民医院
秋天是寒暑交替的季节,气候变化较大,昼夜温差悬殊。而人体血管的扩张与收缩受气候变化...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
注意保暖、加强锻炼 入秋以后,昼夜温差变化大,需要根据气候变化随时增减衣物。注意保...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
胃热在中医在临床上通过望闻问切四大方面,胃热与胃阴不足的根本区别在于胃热属实证,胃...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
日常饮食习惯中有很多细节会不知不觉中损害脾胃的健康,并会滋生胃热。如很多人喜欢一边...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院