怎样瘦腿，且不让腿变粗?_即问即答

怎样瘦腿，且不让腿变粗? 疾病：提问于 2015-12-21 01:44: 病情描述：

怎样瘦腿，且不让腿变粗?

回答1
你好，现在很多人通过打瘦腿针，抽脂的方法，来让腿部看起来纤细。注意这些需要到正规专业医院，安全系数高，风险较小。建议你通过运动和控制饮食来瘦腿，做高抬腿运动，晚上躺在床上做脚踏自行车的动作，每天做平板支撑等，都消耗腿部脂肪，让腿变细。做完运动后用手揉揉小腿肚，拍拍腿，以免形成肌肉。
王富元 副主任医师外科 潞城市中医院 (一级) 擅长：擅长治疗阑尾炎，疝气，胆结石，胆囊炎以及...
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回答2
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答3
你好，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。建议把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答4
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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