长期手淫致脚跟疼、掉发等症状如何应对？

长期手淫可能导致身体出现多种不适，如脚跟疼、掉发、注意力不集中、记忆力下降等。这可能与肾虚、内分泌失调、精神压力、营养不良、不良生活习惯等有关。 1. 肾虚：长期手淫可能损伤肾气，导致肾阴虚或肾阳虚。肾阴虚可表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等；肾阳虚则可能有畏寒肢冷、腰膝冷痛等。治疗上可选用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴的药物，或金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的药物。 2. 内分泌失调：手淫过度可能影响内分泌系统，导致激素水平失衡。需通过调整生活方式，保持充足睡眠，必要时可就医检查激素水平。 3. 精神压力：因对手淫的担忧产生精神压力，影响身心健康。应调整心态，正确认识手淫。 4. 营养不良：长期手淫可能影响食欲，导致营养摄入不足。要保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 5. 不良生活习惯：如熬夜、缺乏运动等，也会加重身体不适。应养成良好的生活习惯，适当运动，增强体质。 总之，出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。如症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.

您好，早泄，是肾阳虚导致的，吃六味地黄丸，作用正好相反，建议根据中医辨证，对症下药，不要自己随便用药。