女性的排卵期通常受月经周期、激素水平、基础体温、宫颈黏液、排卵试纸等多种因素影响。一般来说,如果月经周期规律,排卵期相对较容易推算,但也存在个体差异。 1. 月经周期:对于月经周期规律,周期为 28 天的女性,排卵日通常在下次月经来潮前的 14 天左右。如果本次月经是 4 月 11 日,周期为 28 天,那么排卵日大概在 4 月 25 日,排卵期则在 4 月 20 日至 4 月 29 日。 2. 激素水平:体内的促黄体生成素(LH)在排卵前会达到高峰,通过检测激素水平可以辅助判断排卵期。 3. 基础体温:排卵后基础体温会升高 0.3 - 0.5℃,每天测量基础体温并记录,体温升高时可能处于排卵期。 4. 宫颈黏液:接近排卵期时,宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长,有助于精子通过。 5. 排卵试纸:通过检测尿液中的黄体生成素水平来预测排卵,当试纸显示强阳性时,通常在 24 - 48 小时内排卵。 准确判断排卵期对于备孕或避孕都有一定的参考价值,但这些方法都不是绝对准确的。如果需要更精确地了解排卵期,建议到医院进行 B 超监测排卵。

排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期

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