我怎么才能瘦_即问即答

我怎么才能瘦 疾病：提问于 2015-12-20 20:07: 病情描述：

主要症状:胖发病时间:2008至2009一年胖的不行了我的心脏都成受不了了该怎么办化验检查结果:

回答3
你说的情况适当的多运动，少吃一些合理节食就可以减肥的，应该注意健康的减肥很重要的早中晚的饮食合理一些，吃晚饭后合理多运动一下，别一直坐着。多吃一些水果蔬菜比较好。注意不能熬夜，养成勤劳的好习惯。多动手，多运动。保持健康的心态
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!没有捷径.
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答1
建议你多运动，多吃水果，少吃肉，多喝水，你可以尝试一下喝些常润茶，清除宿便。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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