最近胃口不是特别好，所以睡的也不是特别

最近胃口不是特别好，所以睡的也不是特别 疾病：提问于 2015-12-20 10:05: 病情描述：

最近胃口不是特别好，所以睡的也不是特别的安心，请问该怎样改善通过药膳改善胃口和睡觉？

回答1
如果是胃口不是特别好的话，然后对睡眠也造成了影响的话，可以试试这款药粥。花生小米粥：材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟;3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
健康指导：首先饮食要多样，多吃清淡食物少吃辛辣油腻的食物，可以少吃多餐，晚饭不要吃太多，控制零食，可以补充一些VB补充剂。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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