小腿肌肉粗壮_家庭医生即问即答移动端

小腿肌肉粗壮 疾病：提问于 2015-12-20 03:51: 病情描述：

大腿和小腿一样粗。甚至小腿更粗，有很明显的肌肉的线条，但是大腿很多肥肉，很松，小腿却很紧，为什么会这样？

回答1
美腿的方法就是锻炼，锻炼的目的在于减少脂肪，提高肌力。腿部的脂肪和肿胀消除了，肌肉有力了，其健康苗条之体自然流露出来。如果想瘦小腿的话就跳绳，这是个很好的运动，跳绳半小时胜过慢跑一小时。每天晚上用冷、热水轮流冲脚，以促进血液循环，消除腿部肿胀。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答2
经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
回答3
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答4
你的情况考虑如果是出现这个情况是由于自己的体质造成的，不用担心的，多注意休息一下考虑多休息比较好，不要进行运动比较好，一般运动会造成肌肉比较紧的情况的，一定要注意
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
- 我要追问
- 更多回答
回答5
小腿肌肉太粗，一是营养过剩，二是运动量大的缘故，这是健康的表现啊你好，如果你想减掉的话，建议你三餐只吃八分饱，减少运动量，可以适当散散步。以上是对“小腿肌肉粗壮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
- 我要追问
- 更多回答